我院举办“告别容貌焦虑 绽放自信光彩”阳光心理大讲堂活动

  

  为丰富同学们的课余生活,增强心理抗压能力,11月1日,大红鹰官网娱乐网址dhy于东校区6#A201举办“告别容貌焦虑,绽放自信光彩”阳光心理大讲堂活动。教育科学学院研究生张红亚担任主讲人。

  张红亚通过播放一段关于当今社会容貌焦虑问题的视频,对容貌焦虑的概念进行了初步介绍。随后,她用通俗易懂的语言,从易产生容貌焦虑的人群、容貌焦虑的诱因、危害、缓解容貌焦虑的措施这四个主要方面展开讲解,分析容貌焦虑带来的不良情绪反应,并着重分享情绪调整的技巧与方法,层层递进。在与同学们的交流中,张红亚强调,每个人对于美的定义都是不同的,大家应该追求健康的美而不是病态的美,接纳自己、发现自己的美、塑造有趣的灵魂。在彼此分享收获时,同学们纷纷表示自己在本次活动中学习到了情绪调节的技巧,希望能在以后的学习生活中摆正心态,采取阳光积极的态度接纳自己、欣赏自己、提高自己,减少过度紧张情绪,正视自身,从而以更好的精神面貌全身心投入到学习生活当中去。

  本次心理大讲堂的举办,不仅有效缓解了同学们的心理压力,帮助同学们树立自信乐观的人生态度,而且有利于学院心理健康工作的顺利开展,营造积极向上的学院氛围。

  (审核 史仁扩)